آب درمانی نوعی از فیزیوتراپی است که از آب برای ایجاد یک محیط درمانی استفاده می کند. این روش در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد و بخش مهمی از مراقبتهای بهداشتی اصلی محسوب میشود. این روش درمانی میتواند استفاده از بستههای یخی تا سونا، تا معمولاً فعالیتهای خاص و تمرینهایی که در آب گرم انجام میشود، باشد. تفاوت هیدروتراپی و شنا یا ایروبیک آبی در این است که تمرینات هیدروتراپی توسط فیزیوتراپیستها تنظیم میشوند و آب مورد استفاده در این روش بسیار گرمتر از استخر (به اندازه 37 درجه مانند آب حمام) است. هیدروتراپی با آبگرم درمانی نیز متفاوت است زیرا نیازی به انجام آن در آب طبیعی آبگرم نیست. هیدروتراپی میتواند در مدیریت انواع مشکلات سلامتی از جمله روماتیسم، آرتروز، آکنه، مشکلات گردش خون، ویروس سرماخوردگی، بیخوابی، استرس، مشکلات عصبی، درد عضلانی، سیاتیک، درد مفاصل، افسردگی، سردرد و گرفتگی عضلات کمک کند.
با کاهش علائم، فرد می تواند افزایش دامنه حرکت و قدرت را پیش بینی کند. به طور کلی، فرد در کلیه زمینههای توانبخشی و فعالیتهای عملکردی شاهد پیشرفت خواهد بود. انتظار میرود فرد هنگام انجام هیدروتراپی و بعد از یک جلسه درمانی، ناراحتی و درد کمی داشته باشد. این ناراحتی باید همان دردی باشد که هر شخص هنگام شروع یک برنامه ورزشی جدید تجربه می کند. هنگامی که این درد اولیه فروکش کرد، فرد به پیشرفت خود در درمان ادامه میدهد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت با شماره تلفنهای ۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۴ – ۰۲۱۲۲۷۸۰۷۰۲ تماس حاصل فرمایید.
آب درمانی چگونه تاثیر خود را میگذارد؟
آب یک شرایط بسیار مؤثر برای فیزیوتراپی است زیرا ترکیبی از خصوصیات درمانی دارد.
- آب تأثیر آرامش بخش طبیعی بر افراد دارد
- فعالیتهای مبتنی بر آب به دلیل مقاومت در برابر آب، تمرینات عضلانی بسیار خوبی را ارائه می دهند
- گرمای آب به عنوان یک تسکین دهنده درد بر مفاصل درد، درد پشت و درد معده عمل می کند.
- فعالیت در آب فشار کمتری به مفاصل وارد میکند زیرا وزن بدن پشتیبانی می شود
- قرار گرفتن در آب میتواند باعث افزایش جریان خون و در نتیجه انتقال اکسیژن به سلولهای مهم اندامها و پوست شود
- آب یک انتقال دهنده انعطافپذیر است و تغییر دما (و حتی ایجاد مواد افزودنی یا مواد معدنی خاص) میتواند نتایج را به میزان قابل توجهی تغییر دهد.
یک نوع اثر دومینو در هیدروتراپی ایجاد شده است که در هر مرحله مزایای بیشتری ایجاد میکند. حرکت در آب گرم باعث افزایش جریان خون به عضلات، اندامها و سطح پوست میشود. به نوبه خود، گردش خون به خوبی باعث تخلیه لنف میشود، که به خروج سموم کانال از بدن کمک میکند. این یک سیستم ایمنی قویتر را ایجاد میکند، که به جلوگیری و کاهش ویروسها و عفونتهای باکتریایی کمک میکند. فواید هیدروتراپی تأثیر تجمعی دارد و مزایای سلامتی بیشتری در دورههای طولانی تر درمان دارد.
انواع مختلف آب درمانی
هیدروتراپی انواع مختلفی دارد. نکته جالب در مورد آب انعطاف پذیری آن با درجه حرارت و فرم است: آب سرد، آب گرم، بخار و یخ همه مزایای سلامتی مختلفی دارند و میتوانند بیماریهای مختلفی را درمان کنند. به عنوان مثال، ضماد (ضماد یک توده ی نرم و مرطوب که به صورت داغ روی یک زخم یا بخش ملتهب بدن قرار داده میشود)، که گاهی اوقات به عنوان کمپرس گرم یا شستشوی گرم و بکار بردن موضعی گرما و رطوبت برای تسکین درد و التهاب شناخته میشوند، کمپرسهای گرم و مرطوب هستند که برای کمک به آرتریت، سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده میشوند. کمپرسهای سرد (یا حتی بستههای یخ) برای کبودی، رگ به رگ شدن، برجستگی و زوائد، سردرد یا حتی معالجه دندان استفاده میشود. لیست زیر برخی از روشهای معمول استفاده از آب درمانی را توصیف میکند.
- حمام: استفاده از حمام گرم (دقیقاً بالاتر از دمای بدن، که 37 درجه سانتیگراد یا 99 درجه فارنهایت) است، میتواند عضلات درد را آرام کند، تنش را کاهش دهد، دردهای پریودی، کمردرد و ورم مفاصل را کاهش دهد.
- حمام Sitz: این یک حمام کم عمق است و تنها با چند اینچ آب پر شده است، که در آن فرد برای خیساندن ناحیه تحتانی شکم و لگن خود می نشیند، در حالی که پاها، بازوها و نیم تنه آنها از آب خارج است. حمام گرم سیتز مخصوصاً برای مشکلات لگن، بواسیر، درد پریود، درد پروستات و عفونت های قارچی مفید است (افزودن نمک باعث پاک شدن ناحیه می شود در حالی که سرکه می تواند تعادل ph را تنظیم کند)، و نیز می تواند در سرماخوردگی در درمان یبوست، التهاب و بی اختیاری دفع مؤثر باشد.
- حمام گرداب: حمام گرم و تحت فشار که برای عضلات بسیار آرامش بخش است و میتواند در مبارزه با عفونتها و زخمها مفید باشد
- اتاق بخار: بخار گرم اتاق را پر میکند در حالی که افراد داخل آن مینشینند و استنشاق میکنند. بخار، احتقان در ریهها را کاهش میدهد و باعث تعرق میشود، که میتواند ناخالصیهای بدن را از طریق دفع آب را از بین ببرد.
- سونا: سونا به روشی بسیار شبیه به اتاق بخار کار میکند، مگر اینکه رطوبت نداشته باشد و گرمای خشک باعث ایجاد تعریق میشود.
- فشرده سازی ناحیه درد (کمپرس): یک تکه باند یا حوله که در آب خیس شده و در ناحیه آسیب دیده اعمال میشود. کمپرس گرم باعث تسکین درد عضلانی شده و جریان خون را افزایش میدهد. کمپرسهای سرد میتوانند روی سردرد، تب و تورم کار کنند.
- شناور شدن در مواد معدنی: آب دریا حاوی مواد معدنی درمانی مانند ید است و میتواند در حمام و بسته بندی برای درمان مشکلات پوستی، روماتیسم، عوارض یائسگی و بیخوابی مورد استفاده قرار گیرد.
- جت: قسمتهای خاصی از بدن را میتوان با فشارهای کوتاه از جتهای پرقدرت (افشانش پرفشار)، برای بهبود گردش خون، بهتر شدن ماهیچهها و عملکرد اندامی بهتر هدف قرار داد.
- هیدروتراپی کولون: آب به داخل روده حرکت می کند تا مواد زاید را بیرون بیاورد. بسیاری از افراد در مورد مزایای این روش درمانی بر اساس تجربه ی شخصی صحبت میکنند اگرچه هیچ مدرک علمی به نفع آن وجود ندارد.
هیدروتراپی چقدر مؤثر است؟
هنگامی که تعدادی از بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید مزمن به یکی از چهار گزینه درمانی اختصاص داده شدند، افرادی که تحت درمان با هیدروتراپی قرار گرفتند پیشرفت چشمگیرتری نسبت به سه گروه دیگر نشان دادند. همچنین در آزمایشات بیماران مبتلا به آرتروز بسیار مؤثر بوده است.
چه کسی می تواند از این روش استفاده کند؟
هیدروتراپی یک راه حل گسترده و مناسب برای اکثر افراد است، با این حال باید توجه داشت که در برخی موارد خاص باید احتیاط کرد. به عنوان مثال، در کودکان و افراد مسن، استفاده از درجه حرارت بالای هیدروتراپی توصیه نمیشود و آنها را در حمام سرد یا گرم قرار ندهید. همچنین، افرادی که مشکلات قلبی دارند، باید از استفاده از سونا خودداری کنند.
با این استثنا، تقریباً تمام افراد دیگر میتوانند از هیدروتراپی بهرهمند شوند. افراد مبتلا به ام اس، دیستروفی عضلانی، آرتروز، فلج مغزی، اوتیسم و همچنین افرادی که در حال توانبخشی پس از تصادفات، سکته مغزی، جراحی یا حوادث ورزشی هستند، میتوانند از لذت بردن و بهبود اثرات هیدروتراپی بهرهبرداری کنند.
در برخی شرایط دردناک و مزمن مانند فیبرومیالژیا، هیدروتراپی به عنوان یک گزینه درمانی موثر شناخته شده است و میتواند به بیماران در کاهش درد کمک کند. اگرچه گزینههای درمانی محدودی برای این نوع بیماریها وجود دارد، اما هیدروتراپی به برخی از بیماران این شرایط کمک کرده است تا درد خود را تسکین دهند.
اقدامات احتیاطی
افراد مبتلا به فلج، سرمازدگی یا سایر شرایطی که باعث اختلال در انتهای اعصاب شده و باعث کاهش حس های پوستی میشوند، باید تحت هدایت یک متخصص درمان هیدروتراپی، فیزیوتراپی یا سایر پزشکان مناسب، تحت روشهای درمانی قرار بگیرند. از آنجا که این افراد نمیتوانند به طور دقیق تغییرات دما در آب را حس کنند، خطر سوختن پوست جدی و بدون نظارت را دارند. افراد دیابتی و مبتلایان به فشارخون نیز قبل از استفاده از وانهای داغ یا سایر روشهای گرما درمانی باید با متخصص مراقبتهای بهداشتی خود مشورت کنند.
وانهای گرم، جکوزی و استخرها در صورت تمیز نکردن به طور مرتب، نگهداری ناصحیح، نگه داشتن در دماهای نامناسب و درمان با مواد شیمیایی نامناسب میتوانند به عنوان محل پرورش باکتریها و سایر ارگانیسمهای عفونی تبدیل شوند. افراد باید از خدمات بهداشتی خود اطمینان حاصل کنند تا تجهیزات بهداشتی درمانی مورد استفاده آنها بهداشتی باشند. افرادی که از وانهای داغ و سایر تجهیزات هیدروتراپی در خانه های خود استفاده می کنند، باید دستورالعمل های استفاده و نگهداری را که توسط سازنده تجهیزات اصلی ارائه شده است، دنبال کنند.
بعضی از روغنهای ضروری نباید توسط زنان باردار یا توسط افرادی که بیماری خاص یا شرایط جسمی دارند استفاده شود. افرادی که از هر بیماری بهداشتی مزمن یا حاد رنج میبرند، باید قبل از شروع درمان با هر روغن ضروری، به ارائه دهنده خدمات درمانی خود اطلاع دهند.
روغنهای ضروری مانند برگ دارچین، درخت عرعر، لیمو، صمغ آبی اکالیپتوس، نعناع و آویشن در صورت استفاده در غلظت کامل می توانند برای پوست بسیار تحریک کننده باشند. روغن های مورد استفاده در هیدروتراپی همیشه باید قبل از استفاده روی پوست رقیق شوند. افراد هرگز نباید روغنهای اساسی را مستقیماً روی پوست بمالند، مگر اینکه این کار را توسط یک متخصص حرفه ای مراقبتهای بهداشتی و یا متخصص روغن انجام دهید.
هیدروتراپی کولون باید فقط توسط پزشک انجام شود. زنان باردار هرگز نباید از این روش استفاده کنند، زیرا این عمل میتواند باکتریها را در واژن و رحم وارد کند. آنها همچنین باید از استفاده از وانهای گرم و بدون اجازه ارائه دهنده خدمات بهداشتی خودداری کنند.
مهبل (واژن) خود پاکسازی میشود، و هیدروتراپی شناخته شده است که تعادل pH واژن و فلور میکروبی واژن را برهم می زند و باعث واژینیت (آماس واژن ) و سایر عفونتها میشود. برخی از مطالعات، هیدروتراپی کردن بیش از حد واژن را با افزایش بروز بیماری التهابی لگن (PID) مرتبط کرده اند.
عوارض جانبی هیدروتراپی چیست؟
به طور کلی هیدروتراپی یک روش درمانی بسیار ایمن است، اما در هنگام انجام این نوع فیزیوتراپی باید موارد خاصی را در نظر داشت.
- مانند هر فعالیت مبتنی بر آب، باید احتیاط کرد تا از غرق شدن در امان بماند. تقریباً تمام هیدروتراپی در استخرهایی کم عمق تر از قد فردی که از آن استفاده میکند انجام میشود.
- بیماران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید مقدار کافی آب بنوشند.
- شناور بودن در آب میتواند برخی فعالیتهای فیزیکی را آسانتر نشان دهد، در حالی که در واقع عضلات درآّب بسیار سخت کار میکنند. برای بدست آوردن سطح فعالیت مناسب، بیماران باید عادت کنند که بدنشان بعد از یک جلسه آب درمانی چه حسی دارد (یعنی “بیش از حد” آن را انجام ندهند).
- گرمای آب ممکن است فرد را دچار احساس سرگیجه کند.
- اگر هیدروتراپی در استخر کلر انجام میشود، بیمار باید بلافاصله بعد از حمام دوش بگیرد تا از تحریک پوست خود جلوگیری کند.
- اکثر اشکال آب درمانی به خوبی توسط بیماران تحمل میشوند. برای برخی از بیماران که از روغنهای اسانسی و گیاهان دارویی موجود در آب حمام خود استفاده میکنند، خطر واکنش آلرژیک (همچنین به عنوان درماتیت تماسی شناخته میشود) وجود دارد. این افراد ممکن است بخواهند با انجام آزمایش پوستی، حساسیت آلرژیک به گیاهان را آزمایش کنند (یعنی مالیدن مقدار کمی از گیاه رقیق شده در قسمت داخلی آرنج خود و مشاهده محل قرمزی و سوزش). افرادی که یک واکنش آلرژیک به یک روغن ضروری را تجربه میکنند، باید مصرف آن را قطع کنند و برای راهنماییهای بیشتر با متخصص مراقبتهای بهداشتی خود تماس بگیرند.
- جدی ترین عارضه احتمالی هیدروتراپی، گرمازدگی بیش از حد است، که ممکن است هنگامی که فرد زمان زیادی را در وان یا جکوزی سپری میکند رخ دهد. با این حال، هنگامی که روش به درستی نظارت شود، این ریسک به حداقل خود میرسد.